Nuffnang Ads

Tuesday, February 15, 2011

Nak tahu tak??Jom baca...

Hi,/hihi
Tahu tak?Sebenarnya sinar matahari ni baik tau.. Seperti yang semua orang tahu, waktu pagi..sinaran matahari sangat elok untuk kulit kita... 

Sinaran matahari yang baik untuk kulit..
Ada yang berpendapat berada di bawah sinar matahari mendatangkan kemudaratan pada kulit. Namun menurut perspektif kesihatan, sinar matahari dapat meransang tubuh untuk mengambil dan memproses Vitamin D.  

Apa itu Vitamin D???
Vitamin D adalah kumpulan vitamin larut lemak yang terdiri daripada dua bahagian iaitu:
  • D2 atau ergocalciferol
  • D3 atau cholecalciferol
yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari terutama sinar ultraviolet B yang mempromosikan sintesis.Vitamin D memiliki peranan sangat penting untuk bermain dalam pemeliharaan organ dalam sistem manusia. 


Kekurangan Vitamin D dalam tubuh mengakibatkan beberapa masalah
seperti :
  • Pra Menstruasi Sindrom
  • gangguan emosi
  • ingatan.
Jangan tensen,jangan stress.
Justeru, banyakkan pengambilan Vitamin D dalam sajian seharian untuk mengurangkan tekanan. Sumber Vitamin D boleh didapati melalui hati lembu, keju, kunig telur. Selain itu, ia juga boleh diperolehi dalam bijiran, roti, jus dan susu.
Sumber makanan Vitamin D
Haa..apa lagi???Jadi jangan lah mengelak dari terkena pancaran sinaran matahari pagi yer..
Kalau berminat, boleh dapatkan info yang lebih lanjut mengenai Vitamin D di SINI.  /bye

2 idea dari anda:

Azza Firza said...

thanks sharing, salam maulud :))

hanani said...

@Azza Firza

thanx sudi baca..lain kali jengah la lagi.. :))

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...